猫背もスッキリ改善!その理由をご存知?|福岡市中央区の整体院  
福岡市中央区の整体院|肩こり・腰痛・猫背矯正・骨盤矯正・O脚矯正など姿勢矯正が得意な整体タカノスカイロプラクティック
猫背矯正

治しておきたい姿勢No.1は「猫背」かも!?

パソコンでの仕事やスマートフォンが急速に普及したことにより、背中を丸めてついつい下を向くことが多くなった現代社会では、これで猫背にならない方がおかしい!って程の姿勢を日々強いられていると言って良い状況です。

猫背の女子は年齢が10歳老けて見える」というショッキングなアンケート結果もあるようですが、見た目的にもマイナスな印象を与えてしまう猫背とは一体?

どうして猫背になってしまうのでしょうか?

どうして?猫背になる原因は 『 背中にある 』 と思われがちですが、実際には背中よりももっと違う場所に猫背になる原因が隠されています。

骨格のプロが施術する当院では、猫背になる原因は骨盤に代表される骨格のユガミと、筋力低下・筋肉の柔軟性の低下にあると考え施術しています。

どこからが猫背だといわれちゃう?

そもそも「理想的な立位姿勢」はどんな姿勢なのでしょうか?

立位姿勢の重心線は身体内部に仮想されるもので、体表から観察することはできません。 立位姿勢のバランスは、頭部、体幹、四肢の各体節の解剖学的指標(landmark)が一直線に整列(alignment)しているか否かによって判定します。 理想的な立位姿勢とは、つぎのような解剖学的指標が一直線に整列している場合をいいます。 前後方向のバランス :側方からみて、次の5指標が前頭面にあって、垂直であるとき、前後方向のバランスがよいといいます。
①耳垂のやや後方
②肩峰
③大転子
④膝関節前部(膝蓋骨後面:膝前後径の前1/3)
⑤外果の前方5~6cm医歯薬出版「基礎運動学」より

正しい姿勢の評価ができなければスタート地点にも立てませんので、当院では初診時にデジタル姿勢診断ポスチュアインタビューで姿勢測定を実施しています。

姿勢診断データを基に猫背改善の施術をするのですが、じつは背中の丸まる原因によって猫背の種類を区別して施術箇所や内容を決定します。

猫背にもいくつかのタイプが存在します

知っていますか?マメ知識一般的に猫背といえばイメージするのは「背中が丸まっている」姿勢だと思いますが、じつは猫背にはいくつかのタイプがあることをご存知でしたか?

それぞれタイプ別に猫背矯正のアプローチ方法や、骨格矯正するべき矯正箇所は異なります。そこで、当整体院で猫背矯正する方の姿勢のタイプを大別しているのでご紹介します。

一般的なイメージの猫背

一般的な猫背のイメージ背中の中央部分だけが丸まる「いわゆる猫背」です。

背中にある姿勢維持のための筋肉が弱くて、常に背中を丸めるようになる人は背中の丸い姿勢になってしまいます。

この様な姿勢が続くと・・・、姿勢を維持する筋肉は普段からあまり使わないことになるので余計筋力が低下するという悪循環に!

 

反り腰が原因の2次的な猫背さん

腰が反りすぎで猫背になるパターン意外と多い、骨盤部分のバランスを崩して前傾が強い『反り腰さんの猫背』。

この猫背のタイプは骨盤が通常より前弯して、前方へ骨盤部分の重心が移動してしまう為、身体のバランスを取ろうとすために大きく腰を反らし、さらに頭だけ前に突出してしまい猫背の様な姿勢になります。

また、腰が大きく反り過ぎている為に腰痛でお悩みの方も多いですね。

 

腰から丸くなる近代の猫背さん

最近多い現代風の猫背最近の主流はこのタイプの猫背さんかもしれません。骨盤が通常より後傾したことにより猫背を引きおこしてしまったタイプです。腰椎はフラット化もしくは後弯傾向にあり、これも腰痛予備軍だといえるでしょう。

このタイプの猫背の場合は胸郭がお腹を圧迫しますから、下っ腹ぽっこりのポッコリお腹が気になるうえ、内臓を圧迫する時間も多いので消化器官への影響も大きくお通じの問題をかかえる方も多いのです。もちろん、ルックス的にもかなりマイナス印象が増加すると言われていますので要注意です。

猫背の改善は整体院へご相談ください

肩こりはお任せくださいご紹介した限りではありませんが、前肩、巻き肩、ストレートネック等々の要素をお持ちの方も多くいらっしゃいます。背中をバキボキ!いわせる行為ではお身体への負担も大きく、危険が伴うだけでなく、改善効果もあまり期待できません。

猫背に見える原因を探り、有効なアプローチ法が選択できなければ猫背もスッキリ改善できません。福岡市中央区の整体で唯一のデジタル姿勢診断ポスチュアインタビューを実施中です。ぜひ姿勢と骨格のプロの整体院へご相談ください。

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高倉 功

学位Bachelor of Science in Chiropractic
姿勢矯正の整体・カイロプラクティックの専門家。肩こり・首こりだけではなく、デジタル姿勢診断のデータを基におこなう猫背矯正・O脚矯正・骨盤矯正などは改善実績が多い。福岡生まれのホークスファン